Ceinture Blanche I, 9e grade

Mouvements de base :

  1. Coup de pied circulaire
  2. Coup de pied de côté

Formes :

  1. Bases et formes antérieures
    1. Coup de poing quatre directions (Saju jirugi)
    2. Blocage quatre directions (Saju makgi)
  2. Chon-Ji

Combats arrangés :

  1. Combat arrangé #1 (3 pas de Chon-Ji)

Combats sportifs :

  1. Position de combats et garde
  2. Déplacements : croisé, glissé, chassé, switch, pivot
  3. Coup de poing arrière, coups de pied marteau et circulaire jambe arrière

Autodéfense :

  1. Prises de poignets et poussées
  2. Application des mouvements issus de la forme apprise en autodéfense

Théorie :

  1. Nom du fondateur du Taekwon-Do
  2. Signification de la ceinture blanche
  3. Définition, nombre de mouvements et utilité des mouvements issus de la forme apprise

Do :

  1. Définition, valeur et signification des éléments du crédo et du serment de l’adepte
  2. Étiquette : propreté du dobuk, nœud de ceinture, communications, salut, comportement