Ceinture Bleu I, 3e grade

Mouvements de base :

  1. Coup de pied arrière sauté
  2. Coup de pied de côté arrière
  3. Coups de pied consécutifs

Formes :

  1. Bases et formes antérieures
  2. Toi-Gye

Combats arrangés :

  1. Combat arrangé #12 (1 pas de Toi-Gye)
  2. Combat arrangé #13 (1 pas de Toi-Gye)

Combats sportifs :

  1. Position de combats et garde
  2. Déplacements : croisé, glissé, chassé, switch, pivot
  3. Pivot arrière suivi d’un switch, coup de pied circulaire
  4. Déplacements en angle et en cercle

Autodéfense :

  1. Revue des attaques de face, de côté et arrières
  2. Application des mouvements issus de la forme apprise en autodéfense

Cassages :

  1. Coup de pied avant sauté (H:1; F:1)
  2. Coup de pied de côté arrière (H:2; F:1)

Théorie :

  1. Système de pointage et cibles permises en combats sportifs
  2. Signification de la ceinture bleue
  3. Définition, nombre de mouvements et utilité des mouvements issus de la forme apprise

Do :

  1. Définition, valeur et signification des éléments du crédo et du serment de l’adepte
  2. Étiquette : propreté du dobuk, nœud de ceinture, communications, salut, comportement
  3. Étiquette afin de poser des questions, les arrivées en retard et lors d’évènements officiels