Mouvements de base :

  1. Révision complète des coups de pied techniques du programme du 10e grade au 1er grade
  2. Épreuves cardiovasculaires à confirmer selon l’examinateur du 1er degré

Formes :

  1. Révision complète des bases et formes antérieures
  2. Choong-Moo

Combats arrangés :

  1. Combat arrangé #16 (1 pas de Choong-Moo)
  2. Combat arrangé #17 (1 pas de Choong-Moo)
  3. Combat arrangé #18, #19 et #20 : Inventer trois combats arrangés différents de type 2 pas inspirés des mouvements des formes apprises depuis le 10e grade
  4. Révision des 20 combats arrangés appris depuis le 10e grade

Combats sportifs :

  1. Position de combats et garde
  2. Déplacements : croisé, glissé, chassé, switch, pivot
  3. Déplacements en angle et en cercle
  4. Attaques surprises et variation des hauteurs
  5. Stratégies de combats perçues en attaques, défensive et timing

Autodéfense :

  1. Revue des attaques de face, de côté et arrières
  2. Revue des attaques combinées, au sol ainsi que les prises de poignets et poussées
  3. Application des mouvements issus de la forme apprise en autodéfense

Cassages :

  1. Coup de pied de côté (H:3; F:2)
  2. Coup de pied de côté sauté par-dessus (H :4; F :3) personnes (H:1; F:1)

Théorie :

  1. Révision complète de la théorie apprise depuis le 10e grade
  2. Livre #1 de l’encyclopédie du Taekwon-Do
  3. Lexique du Taekwon-Do en français
  4. Signification de la ceinture rouge et de la ceinture noire
  5. Définition, nombre de mouvements et utilité des mouvements issus des bases/formes apprises

Do :

  1. Définition, valeur et signification des éléments du crédo et du serment de l’adepte
  2. Étiquette : propreté du dobuk, nœud de ceinture, communications, salut, comportement
  3. Étiquette des déplacements (marche, voiture et autre) lors d’évènements officiels