Ceinture Jaune I, 7e grade

Mouvements de base :

1. Coup de pied crocheté arrière
2. Coup de pied avant sauté

Formes :

1. Bases et formes antérieures
2. Do-San

Combats arrangés :

1. Combat arrangé #4 (3 pas de Do-San)
2. Combat arrangé #5 (2 pas de Do-San)

Combats sportifs :

1. Position de combats et garde
2. Déplacements : croisé, glissé, chassé, switch, pivot
3. Coup de pied crocheté avant
4. Feintes et diversions
5. Timing offensif

Autodéfense :

1. Attaques arrières
2. Application des mouvements issus de la forme apprise en autodéfense

Théorie :

1. Date de la fondation de la fédération ITF
2. Signification de la ceinture jaune
3. Définition, nombre de mouvements et utilité des mouvements issus de la forme apprise

Do :

1. Définition, valeur et signification des éléments du crédo et du serment de l’adepte
2. Étiquette : propreté du dobuk, nœud de ceinture, communications, salut, comportement
3. Procédures pour saluer un sénior